ISG (Iliosakralgelenk)
Stabilität zwischen Becken & Wirbelsäule
Das Iliosakralgelenk verbindet Wirbelsäule und Becken - eine Schlüsselstelle für einen stabilen Gang. Fehlende Stabilität und Kontrolle können hier Beschwerden verursachen. Mit gezielten Übungen wird diese Verbindung wieder ausreichend belastbar.
Übung 1 - Gleichgewicht und Koordination: Den Gummiball beim Gehen abwechselnd durch das linke und rechte Bein führen, 30 Sekunden - zwei Durchgänge.
Übung 2 - Stabilitätstraining mit Gewicht: Den Arm mit einem Gewicht (1-2 Kg) nach hinten schwingen und gleichzeitig mit dem diagonalen Bein im Ausfallschritt nach hinten steigen, 30 Sekunden pro Diagonale - zwei Durchgänge.
Übung 3 - Hüftbeuger kräftigen: Das Band mit dem Fuß nach oben ziehen und oben in der Endposition das Gesäß vom Standbein fest anspannen, 30 Sekunden - zwei Durchgänge.
Übung 4 - Balancetraining: Mit der Standwaage die Körperbalance trainieren. Den Oberkörper beim Nach-vorne-Beugen gerade halten und die Hüfte so gut es geht gestreckt halten, 30 Sekunden - zwei Durchgänge.
Brauche ich eine Überweisung vom Arzt?
In der Regel mit Verordnungsschein. Privat ist auch möglich, aber ohne Kostenerstattung durch die Krankenkasse
Wie läuft ein Ersttermin bei Ihnen ab?
Beim ersten Termin führen wir ein ausführliches Gespräch, untersuchen Ihre Beschwerden und entwickeln einen individuellen Behandlungsplan – ganz auf Sie abgestimmt.
Wie viele Sitzungen sind in der Regel notwendig?
Das ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Viele Patient:innen spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine Verbesserung. Wir besprechen gemeinsam, was sinnvoll ist.
Was unterscheidet moderne Chiropraktik von klassischer?
Bei der modernen Chiropraktik wird das Gelenk nicht eingerenkt. Durch den Impuls ins Gelenk erhält das Gehirn präzises Feedback aus der Region, sodass der Körper Bewegungen besser steuern kann und Schmerzen oft sofort nachlassen.
Was kostet eine Behandlung – und wird sie von der Kasse übernommen?
Wir sind Wahltherapeut:innen. Die Krankenkasse übernimmt somit einen Teil der Behandlungskosten, den Differenzbetrag deckt gegebenenfalls Ihre private Zusatzversicherung.
Was soll ich zum ersten Termin mitbringen?
Wenn vorhanden: Vorbefunde, ärztliche Verordnung oder Röntgenbilder. Tragen Sie bitte bequeme Kleidung und bringen Sie ein großes Handtuch oder ein Leintuch mit.
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